• Parc des Grands Crus
  • 60 Avenue du 14 juillet - Bâtiment A
  • 21300 Chenôve
Accès CAWEB
Je me connecte
J'adhère

Accès à Caweb

Connexion

J'adhère

Accès à Caweb

Connexion

J'adhère

Menu

Formation en distanciel

Retour aux formations

Comment mettre en place une bonne gestion du stress

« Et si apprendre à gérer votre stress devenait la clé pour gagner en sérénité, en efficacité et en qualité de vie ? »

Objectifs

A l'issue de la formation, le ou la participant(e) sera en mesure :

  • Comprendre les mécanismes du stress ;
  • Acquérir des techniques de régulation du stress ;
  • Améliorer son hygiène de vie.

Prérequis

Aucun prérequis spécifique demandé

Public concerné

Toute entreprise, tout professionnel et leur représentant

Ajouter d'autres formations
Finaliser ma réservation

Date :

Mardi 17 février 2026

En distanciel

Horaires :

9h00 à 11h30
Durée : 2h30

Tarifs : Gratuit

Inclus dans votre cotisation 2025 (hors formule Essentiel)

Finançable à 100% par VIVEA, sous réserve d’acceptation.
La demande de prise en charge sera réalisée par Agra-Gestion.

OCAPIAT, FIFPL, FAFCEA : Prise en charge possible selon l’organisme financeur

Tarif hors prise en charge  :  40€ HT

Intervenante :

Françoise VIDAL
Formatrice

Comprendre les mécanismes du stress

  • Identifier les sources de stress et leurs impacts sur le corps et l’esprit ;
  • Prendre conscience de ses propres réactions face au stress.

Acquérir des techniques de régulation du stress

  • Apprendre à utiliser la respiration pour se recentrer et se détendre ;
  • Intégrer des gestes simples pour favoriser le calme et la détente au quotidien.

Prendre soin de son corps pour mieux gérer le stress

  • Comprendre l’importance de l’activité physique dans la gestion du stress ;
  • Adopter de bons réflexes corporels pour prévenir les tensions.

Améliorer son hygiène de vie

  • Identifier le rôle du sommeil dans l’équilibre émotionnel et physique ;
  • Prendre conscience de l’impact de l’alimentation sur le bien-être global.

Pédagogie et moyens d'évaluation

Moyens pédagogiques :

  • Classe virtuelle collective, connexion individuelle via un lien sur une plateforme de vidéoconférences requérant l’utilisation d’un ordinateur portable ou fixe, équipé d’un micro, d’une caméra et disposant d’une connexion internet stable nécessaires au bon déroulement de la formation ;
  • Un lien de connexion accompagné d’un guide est envoyé à chaque participant, 48h00 avant le début de la formation ;
  • Tour de table afin que chacun des stagiaires puisse dire qui il est, son activité, ses besoins et ses attentes vis-à-vis de la formation à venir ;
  • Apports théoriques et pratiques.

Documents remis :

  • Attestation de participation à la formation ;
  • Support formation.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats :

  • Rapport de connexion ;
  • Questionnaire des attentes envoyé avant la formation ;
  • Evaluations théoriques et pratiques tout au long de la formation ;
  • Questionnaire des acquis ;
  • Questionnaire de satisfaction remis en fin de stage pour permettre aux participants d’évaluer à chaud la formation, l’atteinte des objectifs, l’approche pédagogique de l’animateur ;
  • Questionnaire sur la mise en pratique 3 à 4 mois après la formation.

Modalités :

Accessibilité et aménagements spécifiques :

Pour toutes demandes relatives aux conditions d’accueil et d’accès des publics en situation de handicap,

contactez : Evelyne Cazenave à formation@agragestion.fr .

La MDPH de la Côte d’Or peut également vous apporter un appui important pour le bon déroulement de votre formation : http://www.mdph21.fr/ – 1 Rue Joseph Tissot, 21000 Dijon –  03.80.63.31.60  –  mdph@cotedor.fr

Inscription :

  1. agragestion.com – Onglet Nos formations 
  2. Par mail : formation@agragestion.fr: Indiquez vos nom et prénom, nom de votre structure et les formations choisies 
  3. Votre espace personnel Caweb : https://agragestion-caweb.cegid.com, rubrique : Formations.

Les inscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée dans la limite de 10 participants pour cette session, et seront validées uniquement :

Pour les adhérents  : à réception de votre demande .

Pour les non-adhérents  : à réception de votre demande, accompagnée du règlement de la formation de 48 € TTC.

Le nombre de place étant limité, nous vous recommandons de vous inscrire le plus rapidement possible et au plus tard 72 heures avant la date de début de la formation souhaitée.

Une convocation vous sera adressée par mail, en fonction des dates d’inscription, au plus tôt 15 jours avant la formation et au plus tard 72 heures avant la formation.

Un questionnaire vous sera également communiqué en amont de la formation afin de recueillir vos attentes et les transmettre au formateur.

Contact :

Pour toutes demandes de renseignements, remarques ou suggestions, merci de contacter :

Evelyne CAZENAVE: référent administratif, pédagogique, handicap

60 A Avenue du 14 Juillet 21300 Chenôve – Organisme de formation enregistré sous le numéro d’activité : 26210166221
SIRET : 326603289 00033 -N°D’IDENTIFICATION 3-02-210 – CENTRE AGRÉE PAR MONSIEUR LE DIRECTEUR RÉGIONAL DES IMPÔTS DE DIJON, LE 15 MARS 1982 – RENOUVELÉ LE 15 MARS 2021