Formation en distanciel

Optimiser sa gestion du temps et réduire sa charge mentale

« Gagnez en efficacité, allégez votre charge mentale et retrouvez du temps pour l’essentiel »

Objectifs

A l'issue de la formation, le ou la participant(e) sera en mesure :

Identifier les facteurs contribuant à la charge mentale et analyser leur impact sur l’organisation et la gestion du temps ;
Élaborer un plan d’organisation personnel intégrant des outils et bonnes pratiques adaptés à ses besoins.

Prérequis

Aucun prérequis spécifique demandé

Public concerné

Toute entreprise, tout professionnel et leur représentant

Date :

Mercredi 01 décembre 2026

En distanciel

Horaires :

09h00 à 11h00
Durée : 2h00

Tarifs :

Finançable à 100% par VIVEA, sous réserve d’acceptation. La demande de prise en charge sera réalisée par Agra-Gestion.

OCAPIAT, FIFPL, FAFCEA : Prise en charge possible selon l’organisme financeur

Tarif hors prise en charge : 40€ HT

Intervenant :

Sandrine DAVID
PRESTAPIC

Comprendre la charge mentale :
De quoi parle-t ’on ?
Conséquences sur le quotidien professionnel et personnel ;
Signaux d’alerte et prévention.
Optimiser sa gestion du temps et gagner en efficacité :

Bonnes pratiques de gestion du temps ;
Outils ressources à disposition.
Intégrer la notion de productivité dans son quotidien :
Quelques règles simple et accessibles à tous.
Définir sa propre méthode et son plan d’action :
Trouver les bons leviers pour soi.

Pédagogie et moyens d'évaluation

Moyens pédagogiques :

Accueil des stagiaires dans une salle virtuelle dédiée à la formation, connexion individuelle via un lien sur une plateforme de vidéoconférences requérant l’utilisation d’un ordinateur portable ou fixe, équipé d’un micro, d’une caméra et disposant d’une connexion internet stable nécessaire au bon déroulement de la formation à distance ;
Un lien de connexion accompagné d’un guide est envoyé à chaque participant, 48h00 avant le début de la formation ;
Apports théoriques, pratique et méthodologiques ;
Temps d’échanges et de questions/réponses.

Documents remis :

Attestation de participation ;
Support transmis aux particicpants ».

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats :

Rapport de connexion ;
Questionnaire des attentes envoyé avant la formation ;
Evaluations théoriques et pratiques tout au long de la formation ;
Questionnaire des acquis afin que le formateur puisse vérifier l’acquisition des notions dispensées ;
Questionnaire de satisfaction remis en fin de stage permettant d’évaluer à chaud le contenu, l’atteinte des objectifs, l’approche pédagogique de l’animateur et l’ensemble de la formation ;
Questionnaire sur la mise en pratique 3 à 4 mois après la formation.

Modalités :

Accessibilité et aménagements spécifiques :

Pour toutes demandes relatives aux conditions d’accueil et d’accès des publics en situation de handicap,

contactez : Evelyne Cazenave à formation@agragestion.fr .

La MDPH de la Côte d’Or peut également vous apporter un appui important pour le bon déroulement de votre formation : http://www.mdph21.fr/ – 1 Rue Joseph Tissot, 21000 Dijon – 03.80.63.31.60 – mdph@cotedor.fr

Inscription :

agragestion.com – Onglet Nos formations
Par mail : formation@agragestion.fr: Indiquez vos nom et prénom, nom de votre structure et les formations choisies
Par téléphone : 03-80-54-08-08

Les inscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée dans la limite de 10 participants pour cette session, et seront validées uniquement :

Pour les adhérents financés par VIVEA : à reception de votre demande et acceptation de la prise en charge par VIVEA.

Pour les adhérents financés ou non par un autre organisme : à réception de votre demande, accompagnée du règlement de la formation de 40 € TTC.

Le nombre de place étant limité, nous vous recommandons de vous inscrire le plus rapidement possible et au plus tard 72 heures avant la date de début de la formation souhaitée.

Une convocation vous sera adressée par mail, en fonction des dates d’inscription, au plus tôt 15 jours avant la formation et au plus tard 72 heures avant la formation.

Un questionnaire vous sera également communiqué en amont de la formation afin de recueillir vos attentes et les transmettre au formateur.

Contact :

Pour toutes demandes de renseignements, remarques ou suggestions, merci de contacter :

Evelyne CAZENAVE: référent administratif, pédagogique, handicap

60 A Avenue du 14 Juillet 21300 Chenôve – Organisme de formation enregistré sous le numéro d’activité : 26210166221
SIRET : 326603289 00033 -N°D’IDENTIFICATION 3-02-210 – CENTRE AGRÉE PAR MONSIEUR LE DIRECTEUR RÉGIONAL DES IMPÔTS DE DIJON, LE 15 MARS 1982 – RENOUVELÉ LE 15 MARS 2021

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