• Parc des Grands Crus
  • 60 Avenue du 14 juillet - Bâtiment A
  • 21300 Chenôve
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Formation en distanciel

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Prévenir la charge mentale et l’épuisement professionnel

«Reprenez le contrôle : anticipez la surcharge, évitez l’épuisement »

Objectifs

A l'issue de la formation, le ou la participant(e) sera en mesure :

  • Identifier les notions de charge mentale et d’épuisement professionnel, ses causes et conséquences sur les individus et les organisations ;
  • Reconnaître les facteurs de risques et signaux d’alerte pour soi et les autres ;
  • Mettre en place des actions et techniques concrètes pour prendre soin de soi, renforcer sa résilience et savoir accompagner les autres.

Prérequis

Aucun prérequis spécifique demandé

Public concerné

Toute entreprise, tout professionnel et leur représentant

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Date :

Mardi 24 février 2026

En distanciel

Horaires :

9h00 à 12h00
Durée : 3h00

Tarifs :

Finançable à 100% par VIVEA, sous réserve d’acceptation.
La demande de prise en charge sera réalisée par Agra-Gestion.

OCAPIAT, FIFPL, FAFCEA : Prise en charge possible selon l’organisme financeur

Tarif hors prise en charge  :  100€ HT

Intervenante :


  • Comprendre la charge mentale et l’épuisement professionnel

    • Définition, causes, symptômes, particularités ;
    • Différences entre stress, surcharge et épuisement professionnel.

     

    Identifier les signaux d’alerte et les facteurs de risques

    • Signaux précurseurs chez soi et chez les autres ;
    • Les profils à risques ;
    • Symptômes physiques, émotionnels, comportementaux.

     

    Les conséquences de la charge mentale et de l’épuisement professionnel

    • Conséquences sur la sante, sur la vie professionnelle et personnelle ;
    • Impact pour l’entreprise et le collectif.

     

    Comment agir et réagir ?

    • Pour soi ;
    • Pour un collègue, un collaborateur, un proche.

     

    Prévention et gestion de l’épuisement  professionnel

    • Stratégies individuelles ;
    • Outils pratiques au quotidien.

Pédagogie et moyens d'évaluation

Moyens pédagogiques :

  • Classe virtuelle collective, connexion individuelle via un lien sur une plateforme de vidéoconférences requérant l’utilisation d’un ordinateur portable ou fixe, équipé d’un micro, d’une caméra et disposant d’une connexion internet stable nécessaires au bon déroulement de la formation ;
  • Un lien de connexion accompagné d’un guide est envoyé à chaque participant, 48h00 avant le début de la formation ;
  • Méthode démonstrative et active ;
  • Diaporama et Tableau blanc virtuel.

Documents remis :

  • Attestation de participation à la formation.
  • Documentation pédagogique sera transmise à l’issue de la formation

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats :

  • Rapport de connexion ;
  • Questionnaire des attentes envoyé avant la formation ;
  • Evaluations théoriques et pratiques tout au long de la formation ;
  • Questionnaire des acquis ;
  • Questionnaire de satisfaction remis en fin de stage pour permettre aux participants d’évaluer à chaud la formation, l’atteinte des objectifs, l’approche pédagogique de l’animateur ;
  • Questionnaire sur la mise en pratique 3 à 4 mois après la formation.

Modalités :

Accessibilité et aménagements spécifiques :

Pour toutes demandes relatives aux conditions d’accueil et d’accès des publics en situation de handicap,

contactez : Evelyne Cazenave à formation@agragestion.fr .

La MDPH de la Côte d’Or peut également vous apporter un appui important pour le bon déroulement de votre formation : http://www.mdph21.fr/ – 1 Rue Joseph Tissot, 21000 Dijon –  03.80.63.31.60  –  mdph@cotedor.fr

Inscription :

  1. agragestion.com – Onglet Nos formations 
  2. Par mail : formation@agragestion.fr: Indiquez vos nom et prénom, nom de votre structure et les formations choisies 
  3. Votre espace personnel Caweb : https://agragestion-caweb.cegid.com, rubrique : Formations.

Les inscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée dans la limite de 10 participants pour cette session, et seront validées uniquement :

Pour les adhérents financés par VIVEA : à réception de votre demande et acceptation de la prise en charge par VIVEA.

Pour les adhérents financés ou non par un autre organisme : à réception de votre demande, accompagnée du règlement de la formation de 120 € TTC.

Le nombre de place étant limité, nous vous recommandons de vous inscrire le plus rapidement possible et au plus tard 72 heures avant la date de début de la formation souhaitée.

Une convocation vous sera adressée par mail, en fonction des dates d’inscription, au plus tôt 15 jours avant la formation et au plus tard 72 heures avant la formation.

Un questionnaire vous sera également communiqué en amont de la formation afin de recueillir vos attentes et les transmettre au formateur.

Contact :

Pour toutes demandes de renseignements, remarques ou suggestions, merci de contacter :

Evelyne CAZENAVE: référent administratif, pédagogique, handicap

60 A Avenue du 14 Juillet 21300 Chenôve – Organisme de formation enregistré sous le numéro d’activité : 26210166221
SIRET : 326603289 00033 -N°D’IDENTIFICATION 3-02-210 – CENTRE AGRÉE PAR MONSIEUR LE DIRECTEUR RÉGIONAL DES IMPÔTS DE DIJON, LE 15 MARS 1982 – RENOUVELÉ LE 15 MARS 2021